我不知道

无论是乌云出现曙光，还是雨过天晴见彩虹；
抑或是山重水复疑无路，柳暗花明又一春；
抑或是这大门关闭了，上帝也会为你打开另一扇窗；
我们都必须挥别过去，展望未来？
抑或是以平常心看待，有得必有失？
这是自我安慰，抑或是自欺欺人呢?
我不知道.................

问心有愧

已是十一月尾了，将踏入十二月，新的一年近在眉头，你是否有回顾过去，仔细地想想，今年所设定的目标，愿望，是否也一一的达成呢？我......我没有去想，也不敢去想，因为本身问心有愧，有太多的目标没有完成。撇开自己的工作理想不说，原本计划让妈妈出国到香港探亲去的，却迟迟无法兑现对自己的承诺，搞得自己都不太敢回家了。至于工作，更是一团糟，一塌糊涂，完全没有满足感，反而觉得好乏味，好空洞！我................我写不下去了...............

自作孽，不可活

今天好累，做了x-ray,大概是死了太多细胞而造成的吧！最近不知怎么的，太多东西想了，心灵上也觉得累，或多或少都是为工作而烦的。拖泥带水，优柔果断的我，造就了今天的烦恼，真的是自作孽，不可活啊！

David的思想体检

在Happy Kat的blog里看到了这测试，自己也try了。分析报告是不堪入目，实在是太滥了！
思想体检

病菌大人，你饶了我吧！

为何病菌那么的强，医生给的药都吃完了，还是不能完全的康复。病菌死而复生，再次在我的体内挎散它的攻势，似乎是在向我挑战，搞得我鼻涕流不停，一直咳嗽，头晕晕地。我的妈呀!我最怕咳嗽了，前阵子到槟岛去看中医，医师说我有肺衰竭的迹象，如果再咳嗽下去，那还得了？？病菌大人，你饶了我吧！

對別人好.就是快樂

不知发这文件的人有没有这样的心态，别只是懂得forward and forward only,也要懂得实行嘛！收件人也不例外，别只是懂得read and forward only,也要懂得实行哦！

對別人好.就是快樂

某天，小張要去相親，因為沒有看過對方，擔心她長得太醜，於是交代朋友，十分鐘後 call 他的手機，這樣他就可以藉機遁逃。到了約會地點之後，小張發現女方驚為天人，於是心想，等一下手機響不要回就好了。沒想到，美女的手機這時候響了起來，美女聽了兩秒後，對小張說：『對不起，朋友有急事找我，我要先走了……』

有一個老光棍，他並沒有什麼嗜好，只是喜歡在睡覺前喝一點葡萄酒自娛。然而，他發現這幾天有人偷了他的酒。他便懷疑偷酒的是他的佣人，於是就把酒倒出來，再裝入他的小便。但裝小便的酒，仍然每天減少。他很不高興的把佣人叫來，責備一番。 佣人說：『不，我並沒有偷喝！』『我是想做味道更香更可口的菜給您吃，所以我每天燒菜時，都加了一點在裡面。』

在一家簡陋的酒館裡，正在喝大杯啤酒的李先生，突然覺得內急，他匆匆忙忙站了起來，又想到上廁所時，酒可能被別人偷喝，猶豫一會後，他找 到一張紙，寫上： 《我吐口水在這裡！》，把它放在杯子下面，然後才放心的去上廁所。過了幾分鐘後，李先生回來時，他看到另一張紙寫道：《我也吐了一口在這裡！》。哈！哈！哈！

從這三則短文中各位有沒有發現什麼共通之處呢？沒錯，你怎麼對別人，別人就怎麼對你；你給別人什麼，別人就回報你什麼。說得更白一點就是，你給別人的，其實是給自己的。就像我在前面說過的，不管你丟出去什麼，或是…想了、說了、做了什麼，最後都會回到你身上，不是嗎？你給別人的，其實是給自己…自食惡果的事說都說不完，讓我們再聽下面的故事：

我聽說從前有個人，他很不喜歡喝咖啡，但是他太太並不知道，他從來沒告訴過她。她非常喜歡喝咖啡，所以，每天早上都會順便為他…準備一個熱水瓶的咖啡，跟他的便當擺在一起。他一直都帶著那個便當和熱水瓶去工作，但是因為他很節儉，所以每天晚上都會把那個熱水瓶帶回家，裡面的咖啡完全沒有被動到。他知道太太很喜歡喝咖啡，為了要省錢，所以當她沒看到的時候，他會將沒有喝的咖啡倒回咖啡壺裡。晚上的時候他會用喝咖啡使他睡不著的理由把它推掉。就這樣他每天都重複這麼做。

有一天，她的太太認識了另一個男人，他們計劃好要毒害他，以獲取巨額的保險金，於是她每天早上都放少量的砒霜在他的熱水瓶裡，日復一日，直到最後她毒死了她自己。你給別人的，其實是給自己的。你說是不是呢？

你所給予的，都會回到你身上…如果，你對人冷淡，別人也會回以冷漠；如果，你經常批評別人，你也會接收到許多的批評；如果，你總是擺一張臭臉，沒錯，別人也不會給你好臉色。所有你所給予的，都會回到你身上。套句詩人奧登（ W.H.Auden）的話：『人受惡意之作弄，必作惡以回報。』如果你陷害別人，哪天你也會遭人陷害。

同樣的道理……當你帶給別人歡樂，你就會得到歡樂；帶給別人祝福，你就會得到別人的祝福；如果你經常讚美別人，不久你也會聽到有人在讚美你，《你給別人的，其實是給自己的！》。你讓他人經歷什麼，有一天你也將自己經歷；你怎麼對待你的父母，將來你的孩子也會怎麼對待你。

我想許多人一定聽過，格林童話中有一則關於一位老人和兒子住在一起的故事。

老人的耳力已經不行了，眼睛也看不見，顫抖的雙手經常把飯菜洒得滿地，碗也常打破，兒子夫婦倆感到非常厭煩，給老爸爸一付木製碗筷，把他趕到廚房幽暗的角落，不准和大家一起用 餐。有一天，兒子看到自己的兒子用刀片消木頭，他好奇的問孩子要做什麼。結果孩子回答： 『我在替你準備將來要用的木碗、木筷。』從此以後，年老的父親又回到餐桌上吃飯，家人也都非常孝順他。

農夫的哲理地球是圓的，整個世界都在繞著圈子，不論你傷害誰，就長遠來看，你都是傷害到你自己，或許你現在並沒有覺知，但它一定會繞回來。

所以，如果你佔了別人什麼便宜，先別得意，很快你就會為此付出代價；反過來，若是別人對你做了什麼，你也無需氣憤，不必去報復，任何他們所做的，他們都將自食惡果。《凡你對別人所做的，就是對自己所做的。》這是歷來最偉大的教誨。

不管你對別人做了什麼，那個真正接收的人，並不是別人，而是你自己；同理，當你給予他人，當你為別人付出，那 個真正獲利的也不是別人，而是你自己。有一個農夫的玉米品種，每年都榮獲最佳產品獎，而他也總是將自己的冠軍種籽，毫不吝惜地分贈給其他農友。有人問他為什麼這麼大方？他說：『我對別人好，其實是為自己好。風吹著花粉四處飛散，如果鄰家播種的是次等的種籽，在傳粉的過程中，自然會影響我的玉米品質。因此，我很樂意其他農友都播種同一優良品種。』

他的話看似簡單卻深富哲理，凡你對別人所做的，就是對自己所做的。所以，凡事你希望自己得到的，你必須先讓別人得到。

保證有效的秘方就像那個農夫一樣，如果你想要得到冠軍的品種，就要給別人冠軍的種籽。你若想被愛，就要先去愛人；你期望被人關 心，就要先去關心別人；你想要別人對你好，就要先對別人好。

這是一個保證有效的秘方，可以適用在任何情況。如果你希望交到真心的朋友，你就必須先對朋友真心，然後你會發現朋友也開始對你真心；如果你希望快樂，那就去帶給別人快樂，不久你就會發現自己愈來愈快樂。明白了嗎？

我們所能為自己做的最好的事情，就是去為他人多做點好事。《己所欲，施於人。》凡你想給予自己的經驗，就給予別人；想別人怎麼對你，就怎麼對待別人。感恩過去… 把握當下… 創造未來…

Breathing Therapy

邮件摘自CS:

我們有左邊、右邊鼻孔，吸氣、吐氣時有沒有一樣？
We have left, right nose, is that the same for inhale and exhale?

其實不一樣 ，可以感覺不一樣；右邊等於是太陽的意思，左邊等於是月亮 .
Actually they are different, can feel the difference; right side represent the sun, left side represent the moon.

平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來，只用左邊鼻孔吸氣、吐氣，約五分鐘， 頭痛 就好了。When having headache, try to close right nose and use your left nose to do your breathing, about 5 min, headache will be gone.

如果疲倦、累了，相反的關起左邊的鼻孔，只用右邊吸氣、吐氣，不用多久，馬上 精神好起了。
If you feel tired, do it the opposite round, close your left nose and breathe through your right nose. After a while, you will feel your mind is fresh again.

因為右邊屬於火氣，比較會熱，左邊比較會涼。
Right side belong s to heat, so it gets hot easily, left side belong s to cold.

女生大部分吸氣、吐氣在左邊，所以心比較會涼快。
Most of the girls breathe with their left nose, so their heart gets cold easily.

男生大部分吸氣、吐氣在右邊，所以他們比較會生氣。
Most of the guys breathe with their right nose, so they get angry easily

我們起床時，可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快？左邊或右邊？
Do you notice the moment we wake up, which side breathes faster? Left or right?

如果左邊比較快，覺得提不起精神，可以關起左邊鼻孔，用右邊呼吸，很快的精神會好起來。
If left is faster, you will feel tired. So, close your left nose and use your right nose for breathing, you will get refresh quickly.

這也可以教給小孩，大人用更好。如果你有警覺心的話，速度更快。
This can be taught to kids, but the effect will be better if apply by elders.

以前我曾經頭痛，痛得非常厲害，去看醫生，醫生說：你去結婚就好了！（眾笑） , 醫生說得沒錯，他有理論根據。
I used to have headache, it was so painful, go to doctor, doctor told me: it will be all right if you married! (All audients laugh), doctor does not bullshit, what he said is supported with proofs.

當時每天晚上都頭痛，沒有辦法看書，有吃藥，也不是辦法。
That time, every night I am having headache problem, not able to study, I did take medicine, but that is not a good way.

有一天晚上靜坐，關起右鼻孔呼吸，這樣子做，不到一個禮拜，頭痛好了！持續做了一個月，從那天晚上到現在，一次也沒有頭痛過。
One night, I sit down and close my right nose and breathe with left nose, less than one week, my headache problem is gone! I continue to do it one month, from that night until today, headache does not attack me anymore.

這是我自己親身經驗過，每一次我告訴別人，你們頭痛的話，試試看，因為我的身體有效果，很多人試過也有效果。這是一種自然的處理，不像吃藥會有副作用，為什麼不用呢？
This is what I experienced myself, I told others, if headache, can try this way, because this is effective for me. Many people have tried and it works for them as well. This is a natural therapy, not like medicine, taking for long term will get side effect. So, why not try it out?

經常清楚的吸氣、吐氣，身體會覺非常輕鬆。
Always breathing your body can feel very relax.

The sentences below are some wishes from author. Wish everyone is well and healthy, and advice people must do good and act good.
要時時心存好意！腳走好路！身行好事，惜緣種福．．

很想。。。。。

独自呆在房里，
给四壁牢牢包围着。
脑里思绪惆怅，
情绪无法平静。
很想写一封。。。。。辞职信，
很想写一封。。。。。家书。
背上背包，走往他方，
踏上另一个旅程。
现实便是阻力，
往往是现实牵着我走。
是我太懦弱还是太无能，
一直为自己找借口，
一直在逃避？？？？？
很想。。。。。很想。。。。。很想。。。。。

荷花

以前不懂听谁说的，荷花和莲花是不同的。原来是错的，荷花和莲花其实是一样的，古时代又称芙蓉。我什么时候缠上了荷花/莲花/芙蓉呢？前阵子到过怡保的极乐洞，它那儿的荷花池，说大不大，说小不小，从高处望下，清脆的绿叶衬上淡红的花瓣，不禁令人心旷神怡。绕着荷花池，心里默默想着，荷花/莲花是多么的高尚，毕竟它是出淤泥而不染，尽管它的根茎种植在池塘底部的淤泥上，而荷叶及荷花依然能挺出水面，不沾上任何一丝的污泥，大大的荷花甚至高昂的向你微笑着。

病假

这次真的得请病假了。
由始以来第一次请病假，
在家睡了一整天，
起来头还是晕晕地，
吃了药，倒头又大睡，
就这样过了一天的病假，好无聊。。。。。

书香

第九届书香国际中文书展落展于绿野国际会展中心，如果你是爱书者，千万别错过这良机，你将会在那儿找到你的惊喜！上个星期六，与洁一起同往，会展可说是人山人海，来书展的人川流不息，所展出的书籍包罗万象，任君选购。除此之外，“茶“也是会展的焦点之一。很多茶商在书展外摆了小摊子，展售各式各样的茶壶及各种名茶，吸引了不少好茶者。

我国真的那么多爱书者吗？只看见书展的人不管年轻老少，个个手里都捧着书，有些小孩子干脆坐在地上翻起书本来。而我呢，原本是两手空空的，正当要抽身离开的时候，洁看见了一本书，她似乎知道那就是我要找的书，我随手拿来看了一看，便把它给买下来了，或许它就是我去书香的原因吧！

一个人

一个人呆在家，

一个人烧饭，

一个人吃饭，

一个人看书，

一个人上网，

一个人听音乐，

一个人看电影，

一个人跑步，

静静的，就那么一个人。。。。。。

圆

同事发了一封email,问道：为何结婚戒指会是圆呢？还未把email给读完，我心里已有了答案。大哥结婚，二哥订婚，妈妈千嘱咐，万叮咛，在典礼上交换的婚戒一定要圆的，戒指上不要有任何的花纹，更不要刻意地把两人的名字刻在戒指上。我在想这是哪家门的习俗啊，也许是老人家的‘pantang larang'吧！圆，戒指是圆的。在戒指上，我们找不到起点和终点，因为它是圆满的，代表婚姻美满啊！我想。无论对或错，戒指是圆形的是另有原因，表面上看来是圆的它，原来内里隐藏着一颗真诚的心，在你还未带上他/她的结婚戒指之前，是否也看到他/她的真心呢？

谢谢你，伤我的人

爱情简单，幸福就会满溢。
生活简单，生命就会丰富。
需求简单，心灵就会丰盈。
情绪简单，人生就会单纯。
欲望简单，金钱就会增加。
环境简单，空间就会亮丽。
线条简单，质感就会舒服。
语言简单，沟通就会顺畅。
学习简单，知识就会丰硕。
心情简单，热情就会加分。

又买了新书[[谢谢你，伤我的人]][[Thank You for Hurting Me!]]，希望我有时间把它消化吧！